Beschreibung
In der 114. Episode widme ich mich einem Thema, das uns alle betrifft:
Mentale Gesundheit & Medienkonsum – mit besonderem Fokus auf Social Media.
Keine Sorge: Das wird keine Social-Media-Bashing-Folge. Denn soziale Netzwerke können durchaus positive Effekte haben und soziale Verbundenheit fördern. Entscheidend ist vielmehr, wie wir sie nutzen.
Das erwartet euch:
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Warum nicht die Screentime, sondern die bewusste Nutzung entscheidend ist
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Wie kuratierte Inhalte unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen
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Warum „Du bist, was du konsumierst“ nicht nur für Ernährung gilt
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Welche Rolle unser Umfeld für unser Wohlbefinden spielt
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Wie wir den Fokus weg von Ängsten und Energieräubern lenken können
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Warum Resilienz, Optimismus und Dankbarkeit trainierbar sind
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