Fortbildungsinhalte
Der Workshop - 3 starke Module (Tagesworkshop)
1. Körperliche Entlastung & Stressregulation
Ziel: Stress abbauen, Nervensystem regulieren und körperliche Spannungen lösen
Inhalt: Yoga & Mobilisation, Atemtechniken, Entspannung & Alltagstools
2. Ernährung, Energie & Ausgeglichenheit
Ziel: Energie aufbauen, Leisungsfähigkeit und innere Balance stärken, sowie Selbstverantwortung fördern
Inhalt: Leistungsfähigkeit & Ausgeglichenheit durch Ernährung, Gesundheitsförderung, gemeinsames Zubereiten & Gewohnheiten reflektieren
3. Mentale & emotionale Selbstführung & nachhaltige Veränderung
Ziel: Innere Stabilität, Selbststeuerung und nachhaltige Veränderung im Arbeitsalltag und Privatleben
Inhalt: Mentale & emotionale Selbstführung, Stressmuster erkennen & transformieren, Eigenverantwortung stärken
Fortbildungsdatum
09:00 - 11:30, Modul 1 (s. u.)
11:30 - 11:45, Pause inkl. Snack
11:45 - 14:30, Modul 2 (s. u.) inkl. Verzehr der gemeinsam zubereiteten Mahlzeit
14:30 - 15:00, Mittagspause
15:00 - 17:30, Modul 3 (s. u.)
Teilnahmegebühr
Der Preis bezieht sich auf das Pilotprojekt für die ersten 3 Unternehmen, die diesen Workshop buchen. Danach erhöht sich der Preis auf 4.200,- € netto. Die drei Expertinnen stellen jeweils eine separate Rechnung für ihre Dienstleistung.
Referent:innen
Lydia Rabotchenko: Yogalehrerin, https://yoga-vital.info/
Cerstin Vosteen: Vitalstoffreiche Ernährung, Analystin und kreative Konzeptberaterin, Unternehmerin, https://www.cerstin-vosteen.de/
Birgit Menke: Kinesiologien, Transformations-Coach, Persönlichkeitsentwicklung, https://birgitmenke.de/
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